Prenez soin de votre santé
Habitudes alimentaires saines
Exercice physique
Outils complémentaires: gemmothérapie, aromathérapie, hydrologie, techniques respiratoires, ...
Equilibre psychologique et gestion du stress
Vision globale
de
votre santé
Accompagnement
1er RDV
Un questionnaire vous est envoyé avant notre 1ère rencontre et est à me retourner au moins 7 jours avant notre rdv. Je prépare donc déjà notre rencontre en amont. Durant ce 1er rdv, j'apprendrai à connaitre vos habitudes alimentaires, votre état de stress, vos habitudes de vie.
Ce rdv a lieu en présentiel.
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Programme d'hygiène vitale
Sur base de notre 1ére rencontre et du questionnaire, je prépare un programme personnalisé suivant vos objectifs et vos contraintes (vie familiale, vie professionnelle, état de vitalité, ...)
Vous recevrez votre programme lors de notre 2ème rdv.
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2ème RDV
Ce rdv aura lieu environ 2 semaines après le 1er rdv. Je vous expliquerai en détail le programme concocté.
Ce programme prend en compte votre santé globale, donc il comprendra aussi bien des conseils alimentaires, que des conseils pour votre sommeil, la gestion du stress, des activités physiques, et pourra aussi intégrer des outils tels que la gemmothérapie, aromathérapie,, apithérapie etc...
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Consultation de suivi
On y va pas à pas, sans culpabiliser.
Adopter de nouvelles habitudes prend du temps et c'est normal.
On fait le point sur ce que vous avez réussi à mettre en place ou non, ce qu'il faut adapter.
On fixe les objectifs pour les prochains rendez-vous.
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